50 "можно", с которыми маме станет легче жить

Фотографии 50 "можно", с которыми маме станет легче жить

Описание 50 "можно", с которыми маме станет легче жить

Лена Бук — педагог и журналист со стажем, телеведущая, автор уникальной методики сохранения адекватности в декрете.
Радость от рождения ребенка сменилась тревогой и чувством вины Вы ждете, когда станет полегче, но пока не становится Счастливые мамы из телевизора и социальных сетей раздражают своей идеальностью Поздравляем! Вы познакомились с реальным материнством.
Честные ироничные истории этой книги поддержат мам, которые растерялись в декрете, устали от недосыпа и никак не могут найти время на себя. Уникальная авторская система упражнений и практических заданий поможет снизить уровень тревожности и избавиться от чувства вины. Рекомендуется всем, кто хочет выдохнуть и получить от родительства то самое, о котором так много говорят и которого так не хватает в первое время.
«На страницах этой книги каждая мама узнает себя, ведь это – реальный декрет #безфильтра. Давайте проживем его вместе!» Лена Бук

Содержание 50 "можно", с которыми маме станет легче жить

Введение. Когда все пошло не по плану
Как читать эту книгу
0+: ПЕРВЫЙ ГОД - КАК ПЕРВАЯ ЛЮБОВЬ
01. Можно понять, что ты не готова к материнству.
Даже если уже родила
02. Можно спрашивать и не бояться быть дурой
03. Можно рассказывать про роды столько раз,
сколько нужно вам
04. Можно не отчитываться о родах
05. Можно не кормить грудью и не плакать из-за
этого
06. Можно давать дурацкие ответы на дурацкие
вопросы
07. Можно не читать "мамские" форумы и не
гуглить детские болезни. Ни-ко-гда!
08. Можно не знать ни одной колыбельной
09. Можно не геройствовать, если ребенок не спит
10. Можно заряжаться от малыша, как от батареи
11. Можно не объединять себя с ребенком
12. Можно жаловаться и жалеть себя. Но не очень
долго
13. Можно не успевать
14. Можно есть нормальную еду и быть счастливой
15. Можно превратить прогулку в праздник (для
себя)
16. Можно быть продуктивной, катая коляску
17. Можно не изводить себя ожиданиями
18. Можно просить помощи у окружающих
19. Можно не ждать помощи от мужа
20. Можно не гладить детские вещи, а гладить
ребенка
21. Можно не ставить малыша на пьедестал
22. Можно оставлять ребенка с мужем или
бабушкой и не беспокоиться
1+: ПОСЛЕ ГОДА СТАНЕТ ЛЕГЧЕ
23. Можно не переставать жить для себя
24. Можно пригласить няню
25. Можно выяснить свои потребности и
удовлетворить их
26. Можно организовать для себя убежище
27. Можно просить близких не трогать вас
28. Можно врать другими мамам
29. Можно играть с ребенком легко
30. Можно не скупать оптом все лучшие игрушки
31. Можно не быть идеальной мамой, но быть
хорошей
32. Можно хвалить себя за пустяки (которые
вообще-то не пустяки!)
33. Можно злиться. И даже нужно
34. Можно тратить деньги на себя
35. Можно продолжать общаться с друзьями
36. Можно не доедать за ребенком
37. Можно забить на гендерные стереотипы
38. Можно разрешить ребенку не обниматься с
родственниками
39. Можно не обманывать ребенка в поликлинике
40. Можно дублировать любимые игрушки
41. Можно не стыдиться того, что постоянно
сидишь в телефоне
42. Можно брать пример со своего ребенка
43. Можно радоваться, когда другим грустно
44. Можно делать что-то не так. Или даже все не
так
45. Можно признать свое родительство особенным
и не винить себя в этом
46-50. И еще пять зажигательных "Можно"
БОНУС: 25 причин, почему мамой быть выгодно
Послесловие и благодарности

Полезные ссылки 50 "можно", с которыми маме станет легче жить